Cours de Yoga
À travers mes cours, je partage le plaisir du mouvement et l’exploration consciente du bien-être.
Chacune de ces disciplines a sa propre richesse : le Hatha Yoga pour poser des bases solides et apaiser l’esprit, le Vinyasa pour insuffler fluidité et énergie, le Yin Yoga pour trouver une douce introspection, et le Sound Healing pour harmoniser par les vibrations sonores.
HATHA YOGA
Le yoga de l’effortHATHA YOGA
Le Hatha/Vinyasa est le yoga de l’effort, parfait pour muscler en profondeur tout en améliorant la souplesse et l’endurance. Ce style dynamique allie postures physiques et respiration fluide, stimulant le corps tout entier. Idéal pour développer force, équilibre et énergie, il convient à celles et ceux qui recherchent un yoga engageant et revitalisant.
YIN YOGA
Le yoga de la détente profondeYIN YOGA
Le Yin Yoga, c’est le yoga de la détente profonde ! Ici, on ralentit, on respire, et on laisse les postures se fondre doucement dans le sol. Pas de rush, juste des postures tenues longtemps pour travailler les tissus profonds et les fascias. Idéal pour relâcher les tensions et reconnecter le corps et l’esprit, le Yin vous invite à lâcher prise et à plonger dans un état méditatif. Moins de mouvement, plus de zen !
Si ce style ne brûle pas beaucoup de calories, il enrichit la sagesse corporelle et mentale, offrant des bénéfices profonds pour le bien-être global !
SOUND HEALING
Un bain sonore pour l’âmeSOUND HEALING
Le Sound Healing avec les bols en cristal, c’est comme un bain sonore pour l’âme ! Ces bols émettent des vibrations puissantes et pures qui résonnent profondément dans le corps, aidant à libérer les blocages et à rétablir l’harmonie énergétique. Chaque note joue un rôle spécifique, nettoyant les énergies et apportant une relaxation profonde. Un véritable voyage vibratoire, où chaque son est une caresse pour votre esprit et votre corps !